Je choisis la voie qui me correspond en tenant compte de ma situation personnelle
“Face au monde qui change, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement” (Francis Blanche)
Francis Blanche, par cette formule malicieuse, nous invite à réfléchir aux changements à venir plutôt qu’à les subir (et aussi à prendre les choses avec un peu d’humour !)
La vie est une succession de changements. On ne peut pas tout contrôler mais on peut anticiper et organiser ce que l’on est en mesure de maîtriser.
Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous avons tou·te·s à faire des choix qui déterminent notre chemin et nous emmènent vers une direction. Parfois, nous pouvons nous demander si nous sommes sur le bon chemin, si nos aspirations personnelles coïncident avec notre quotidien professionnel par exemple.
Tout au long de notre vie, nous changeons. Nous changeons d’envies, de projets, d’état d’esprit. Même si l’instabilité professionnelle (chômage, licenciement, burn out…) peut faire peur, nous avons la chance d’être dans une époque où nous pouvons avoir plusieurs carrières, plusieurs métiers, plusieurs possibilités ! Cette chance, tu peux la saisir en prenant un temps pour toi pour y voir plus clair et prendre les bonnes décisions pour ton avenir, en privilégiant l’équilibre personnel et professionnel que tu souhaites trouver.
Tu peux ressentir...
- une perte de sens professionnel et/ou personnel, le sentiment d’être perdu·e, de ne plus savoir ce que tu veux et vers où aller
- la sensation d’être bloqué·e, rempli·e de doutes, d’avoir ton avenir bouché, de ne pas être à ta place dans ta vie personnelle et/ou professionnelle
- du stress, de la fatigue, l’impression d’être dans le brouillard, englué·e dans des situations compliquées, noyé·e dans des problèmes, un poids sur les épaules, des nœuds dans la tête…
- de la peur quant à ton avenir incertain et la sensation de ne pas savoir par où commencer
- le besoin de faire un point, de prendre de la hauteur pour trouver le projet de vie qui te correspond
- de la difficulté à surmonter une épreuve ou une expérience douloureuse et peut-être subie (chômage, licenciement, burn out…) et à te projeter dans un avenir serein qui te correspond
Un coaching sur-mesure qui tient compte de ta situation personnelle
Tu es à un moment de ta vie où tu te dis qu’un petit coup de pouce pour t’aider à avancer dans ta vie professionnelle et/ou personnelle te serait bien utile. Je te comprends et c’est en ce sens que j’ai conçu un accompagnement adapté à ta situation !
Tout au long du coaching, je te permets de prendre du recul sur ce que tu vis en démêlant avec toi les nœuds qui te posent problème concernant le métier que tu exerces ou que tu as exercé et t’empêchent de te projeter sereinement dans l’avenir. Souvent, lorsque l’on est dans une situation complexe, on a l’impression de manquer de temps. On se dit qu’il vaut mieux consacrer le peu de temps qu’on a à être dans l’action, ou à prendre du temps pour soi parce qu’on en a besoin. On essaie de faire des choses pour ne pas faire du sur place (parfois sans réelle conviction) ou on réfléchit en espérant que la solution arrive comme une illumination. On se pose beaucoup de questions et notre cerveau devient une machine à engranger des questions jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de place pour y voir clair ! La vérité c’est qu’il est très difficile de se poser à soi les bonnes questions (sans être embrouillé.e par ses propres émotions) et encore moins d’y répondre en étant sûr·e de soi. Le lundi on se dit qu’il vaut mieux faire confiance à son instinct et le mardi on se dit qu’il est plus sage de peser le pour et le contre. Et finalement on est paumé !
Ce que je te propose avec ce coaching, c’est de prendre du temps pour te poser les bonnes questions, voir ta situation sous un autre angle et envisager les différentes possibilités et perspectives au regard de ce qui te tient le plus à cœur.
Et concrètement ?
Ensemble, à partir de mes questionnements, exercices et outils spécifiques issus de mes spécialisations en coaching de vie et en orientation professionnelle / transition de carrière, nous procéderons à un cheminement en plusieurs étapes :
- Bilan personnel et professionnel (qu’ai-je fait jusqu’à présent ? Quels sont mes atouts, mes qualités, mes ressources ? En quoi mes expériences ont forgé la personne que je suis ? Qu’est-ce qui a bien marché pour moi jusqu’à présent et à l’inverse, qu’est-ce qui ne fonctionne pas et pourquoi ?)
- Exploration des envies, rêves et projets (qu’ai-je envie de faire de mon avenir ? Qu’est-ce qui est important pour moi là-dedans ?)
- Etude du “marché” (confrontation à la réalité par des recherches poussées : quelles études, formations ? Prises de contact avec des personnes qualifiées…)
- Priorisation en fonction de la faisabilité et de ma situation personnelle (qu’est-ce qui me paraît le plus “faisable” compte tenu de mon énergie, du temps que j’ai à disposition, de mes ressources et contraintes “incompressibles” ?)
- Définition d’un objectif et d’un plan d’action pour s’engager pleinement dans la vie et la voie qui te correspond le plus
- Organisation du suivi post coaching
Les résultats après le coaching :
- Tu as retrouvé du sens dans ce que tu veux faire de ta vie et et est prêt·e à t’engager pleinement dans la voie qui te tient le plus à cœur
- Tu te sens plus libre, apaisé.e, plus léger.e dans ta tête et tu y vois plus clair
- Tu te sens recentré·e, aligné.e avec tes choix, en phase avec tes aspirations, à ta place ou en train d’emprunter le chemin qui te correspond le mieux
- Tu arrives à prioriser ce que tu dois faire, tu as réussi à faire le premier pas pour te lancer
- Tu as compris ce qui dysfonctionne, tu as identifié tes forces et axes d’amélioration
- Tu as maintenant une méthode et un état d’esprit te permettant d’aller de l’avant
- Tu as retrouvé de l’énergie, de la motivation et tu te sens encouragé·e avec un plan d’action balisé pour passer un cap
Ce qu'il faut savoir :
Un coaching d’orientation professionnelle te permettra de faire le point sur ta situation professionnelle et les possibilités qui s’offrent à toi pour te sentir plus heureux·se et épanoui·e de manière globale.
Beaucoup de personnes rêvent de changer totalement de vie et de se reconvertir, comme un mythe qui serait la réponse à tous les problèmes. Or, dans les faits, peu passent le cap car ce n’est pas forcément la meilleure solution à privilégier compte tenu de leur situation.
Parfois, certains ajustements liés à la sphère professionnelle (une discussion franche avec son ou sa supérieure, un changement d’environnement, d’entreprise…) ou personnelle (le commencement d’un nouveau loisir, d’un engagement associatif…) peuvent être la clé d’un nouvel élan positif qui permettra de se projeter dans l’avenir avec optimisme et énergie.
Tout est une question d’équilibre et de priorités que l’on souhaite se donner !
Comment savoir si cette formule est pour moi ?
Je te propose de faire connaissance lors d’une première séance durant laquelle je t’écouterai me présenter la raison qui t’amène au coaching. Je t’expliquerai comment je peux t’accompagner et nous créerons ensemble la formule qui te convient le mieux (durée de l’accompagnement, fréquence des séances…)
Quel va être le fonctionnement concrètement ?
Après chaque séance, tu repartiras avec des éléments à “travailler” pour la prochaine fois (tests, questionnaires, vidéos, phrases clés, exercices de développement personnel…) Pas de panique, il s’agit toujours de choses agréables voire ludiques qui te permettront d’avancer encore plus vite vers ton objectif. Nous discuterons également de ce point lors de la première séance pour que j’adapte le volume de “devoirs” à t’envoyer entre chaque séance. Certain·e·s sont très demandeur·se·s et d’autres moins ! Dans tous les cas, il ne faut pas que ce soit une contrainte pour toi, au contraire, ce coaching doit être la porte d’entrée vers plus de liberté !
Il faut juste savoir qu’un coaching demande un minimum d’engagement (en temps et en motivation)
Je n’ai pas confiance dans plusieurs domaines, va-t-on travailler sur les différents domaines ou nous concentrer sur un seul ?
Il peut arriver que le manque de confiance en soi soit présent dans un domaine de vie (professionnel, amoureux, relationnel…) ou plusieurs en même temps, si c’est le cas, pas de panique, nous démêlerons les situations où le manque de confiance apparaît et travaillerons ensemble de manière transversale pour que la confiance en toi infuse les différents domaines concernés.
F.A.Q :
Je me demande quelle formule prendre car plusieurs m’intéressent, comment faire ?
Nous discuterons de ta situation lors de la séance d’essai et regarderons ensemble quel accompagnement sera le plus approprié pour toi.
Combien de temps durent les séances ?
Les séances durent 1h en moyenne
A quelle fréquence se déroulent les séances ?
En moyenne tous les 10 jours mais à adapter en fonction de nos emplois du temps et de ton budget
Combien de temps dure cet accompagnement ?
Un coaching de confiance en soi dure en général 12 séances, soit de 4 à 6 mois, ce qui permet de travailler les choses en profondeur pour des bienfaits durables. Des changements apparaissent en général durant le coaching mais aller au bout de l’accompagnement permet de repartir avec un plan d’action dédié et d’ancrer les choses sur le long terme. D’autres formules plus courtes peuvent être envisageables (à discuter lors de notre séance d’essai).
Je ne suis pas sûr·e d’être à l’aise ou d’avoir envie de faire de la visio, comment savoir si ça me convient ?
Je te propose une séance d’essai (en visio ou au téléphone) pour te permettre de te rendre compte de la façon dont vont se dérouler nos séances. Le gain de temps et d’énergie gagné dans les transports allié au confort d’être chez soi font que cette solution est de plus en plus plébiscitée. Cela permet aussi à beaucoup d’entre vous qui font du télétravail de programmer des séances le midi ou entre deux rdv, hyper pratique
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