Je gagne en performance dans mon sport et réalise des objectifs ambitieux
Que tu sois un·e jeune sportif·ve en devenir ou un·e athlète accompli·e, tu es passioné·e par ta discipline et as toujours l’envie de progresser. Tu te rends compte que malgré ton sérieux et l’enchaînement des entraînements, quelques petits blocages par-ci par-là t’empêchent de passer un cap.
Pourquoi venir me voir ?
- Tu te sens stressé·e avant ou pendant les compétitions
- Il y a un geste ou un coup qui n’est pas optimal dans ton jeu alors que ta technique semble au point (et cela te fait douter)
- Tu sais que la dimension mentale est prépondérante dans ton sport et que les victoires se jouent parfois à des détails, en cela tu as envie de mettre toutes les chances de ton côté pour aller chercher le palier supérieur.
- Tu es dans une phase de stagnation et tu ressens l’envie de découvrir une autre approche pour te booster dans l’atteinte de tes objectifs
- Tu as parfois du mal à t’organiser par rapport aux différentes contraintes qui tournent autour de ta pratique sportive (travail, études, famille, amis…) et tu aimerais avoir des conseils concrets pour gagner en efficacité et en épanouissement personnel.
Pendant les séances, tu apprendras à mieux te connaître en tant que sportif·ve et en tant que personne, tu verras quels sont les critères qui permettent aux sportifs·ves de très haut niveau de performer et nous ferons en sorte ensemble de se rapprocher de ce niveau de performance idéale en te faisant progresser sur les critères qui te font défaut. Nous alternerons les échanges verbaux et les outils dédiés à la préparation mentale (visualisation, tests…) en fonction de tes besoins.
Les résultats après le coaching :
- J’arrive à réguler mon stress, je me sers du stress positif pour me dépasser et je me sens plus serein.e à l’approche des compétitions
- J’ai travaillé sur mes blocages et ne les vois plus comme des éléments désagréables ou compliqués, ils font partie de mon sport et je les vois comme des challenges qui me donnent envie de donner le meilleur de moi-même. Je me sens plus fort·e pour la suite.
- Je me connais parfaitement en tant que sportif.ve et en tant que personne et m’appuie maintenant sur mes atouts pour continuer à progresser régulièrement
- Je suis mieux organisé.e, j’ai priorisé pas mal de choses dans les différents domaines de ma vie et me sens plus zen pour performer dans mon sport
F.A.Q :
Comment savoir si cette formule est pour moi ?
Je te propose de faire connaissance lors d’une première séance durant laquelle je t’écouterai me présenter la raison qui t’amène au coaching et à la préparation mentale. Je t’expliquerai comment je peux t’accompagner et nous créerons ensemble la formule qui te convient le mieux (durée de l’accompagnement, fréquence des séances…) en fonction de ton objectif que nous définirons ensemble de manière précise
Quel va être le fonctionnement concrètement ?
Nous fixons ensemble le rythme (fréquence des séances) et le créneau qui te conviennent le mieux. Nos séances seront une alternance d’échanges et d’outils (visualisation, tests…) dédiés à la préparation mentale du sport. Il se peut que je te demande de faire des petits exercices entre les séances mais ce ne sera jamais très long et toujours plutôt agréable voire ludique pour te permettre d’avancer encore plus vite vers ton objectif. Je reste également disponible entre les séances, avant et après tes compétitions si tu ressens le besoin d’échanger et de te sentir soutenu.e. Il faut juste savoir qu’un coaching demande un minimum d’engagement (en temps et en motivation)
Je me demande quelle formule prendre car plusieurs m’intéressent, comment faire ?
Nous discuterons de ta situation lors de la séance d’essai et regarderons ensemble quel accompagnement sera le plus approprié pour toi.
Combien de temps durent les séances ?
Les séances de préparation mentale du sport durent 1h en moyenne
A quelle fréquence se déroulent les séances ?
En moyenne tous les 10 jours mais à adapter en fonction de nos emplois du temps, de tes échéances sportives, de ton budget ou celui de tes parents.
Combien de temps dure cet accompagnement ?
Nous pouvons faire quelques séances avec un objectif précis comme établir une collaboration sur une saison par exemple avec un suivi global (qui peut s’intensifier en fonction de périodes de compétition). La fréquence des séances sera à définir ensemble et peut évoluer en fonction de tes besoins.
Je ne suis pas sûr·e d’être à l’aise ou d’avoir envie de faire de la visio, comment savoir si ça me convient ?
Je te propose une séance d’essai (en visio ou au téléphone) pour te permettre de te rendre compte de la façon dont vont se dérouler nos séances. Le gain de temps et d’énergie gagné dans les transports allié au confort d’être chez soi font que cette solution est de plus en plus plébiscitée chez les sportif·ve·s qui ont souvent un agenda très rempli !
Réserve ta séance d’essai de 30 min offerte !